Actividad Física vs. Ejercicio Físico: Entendiendo la Diferencia y su Importancia
En el mundo del fitness, a menudo se utilizan los términos “actividad física” y “ejercicio físico” de manera intercambiable, pero en realidad, tienen significados distintos. La actividad física se refiere a cualquier movimiento corporal que gasta energía, desde caminar hasta…
